การบริโภคอาหารที่มีแร่ธาตุครบถ้วน ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

 

ร่างกายจำเป็นต้องใช้ออกซิเจนในการเผาผลาญสารอาหาร ขจัดของเสีย และขจัดสารพิษ ในสมองก็ต้องการออกซิเจนเพื่อใช้สร้างตัวสื่อในกระบวนการรับรู้ อวัยวะทุกส่วนมีความต้องการนำออกซิเจนจำนวนมากไปใช้ เพื่อให้อวัยวะต่าง ๆ สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การรวมตัวของออกซิเจนกับน้ำ โปรตีนและคาร์โบไฮเดรตก็จะสร้างเป็นพลังของชีวิตขึ้นมาใหม่

 

ในระดับเซลลูล่าเซลล์ร่างกายขึ้นอยู่กับการจัดหาออกซิเจนในเม็ดเลือด การขาดออกซิเจนเป็นสาเหตุทำให้ร่างกายมีความอ่อนแอ ออกซิเจนจึงเป็นกุญแจสำคัญต่อการมีสุขภาพที่ดี

 

ไฮโดรเจนเป็นสิ่งที่ร่างกายเพื่อใช้ในการสร้างและซ่อมแซมทั้งในระบบภูมิคุ้มกันชีวิต ในอวัยวะต่างๆ รวมถึงการสร้างเซลล์ของร่างกาย และยังทำให้โมเลกุลของน้ำเกิดการแยกแตกตัว การขาดไฮโดรเจนเป็นสาเหตุให้เส้นประสาทเกิดความแห้งและร้อนผิดปกติ นอกจากนี้ยังเป็นเหตุให้สมองเกิดหดตัวหรือย่น ใบหน้าเกิดรอยเหี่ยวย่น เยื่อบุเมือกในจมูกแห้ง เส้นเอ็นประสาทเกิดเป็นตะคริว